Gym80 Glute Builder PURE Kraft
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Beschreibung
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Der Glute Builder ist ein Gerät welches 5 verschiedene Stationen in Einem verbindet. An diesem Gerät können mehr als 10 Übungen in 30 unterschiedlichen Variationen ausgeführt werden.
Für ein effizientes Gluteus-Training sollten Übungen bevorzugt werden, die auf maximale Kontraktion bei maximaler Hüftstreckung in anterior-posteriorer Belastung ausgerichtet sind. Als ideal haben sich dafür Übungen wie Hip Thrust (das Anheben des Beckens in die Brückenlage), Glute Bridge (Beckenheben) und Reverse Hyperextension (rückwärtiges Beinstrecken) erwiesen.
Im Winkel wie auch in der Höhe verstellbare Bank ist ideal für rückenfreundlichere Reverse Hyperextension-Übungen mit hohem Bewegungsausmaß.
Eine Stärkung der Gluteusmuskulatur hat sich zudem als wirksame Strategie zur Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich und als Präventionstraining erwiesen.
BxLxH 1240 x 1900 x 500 mm … 80 kg
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